1974 • Salbohed

Morgonpass runt Gullvalla naturreservat

Löpning - Distans
Lite blandning mellan väg och stigar.Bättre i foten idag. Vågade höja farten på hemvägen.
Idag lyssnades det på podd om Tor Des Géants

4 november 2018 - 07:43

16,22   km
Distans
1:38:03
Tid
6:03   min/km
Snitt
134
Snittpuls
155
Maxpuls
162
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (map)
117   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 358 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:365:3612600:05:361,00 km
21,00 km6:066:0612100:11:422,00 km
31,00 km5:335:3312900:17:153,00 km
41,00 km6:006:0013100:23:154,00 km
51,00 km5:575:5713700:29:115,00 km
61,00 km5:305:3013300:34:416,00 km
71,00 km5:435:4313300:40:237,00 km
81,00 km6:126:1213400:46:358,00 km
91,00 km5:485:4813500:52:239,00 km
101,00 km5:295:2914000:57:5210,00 km
111,00 km6:206:2013901:04:1111,00 km
121,00 km7:087:0813601:11:1912,00 km
131,00 km6:256:2513501:17:4513,00 km
141,00 km6:526:5213501:24:3714,00 km
151,00 km6:506:5013201:31:2715,00 km
161,00 km5:245:2414101:36:5116,00 km
170,22 km1:135:3214101:38:0416,22 km