Morgonpass runt Gullvalla naturreservat

Söndag 4 november 2018 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite blandning mellan väg och stigar.Bättre i foten idag. Vågade höja farten på hemvägen.
Idag lyssnades det på podd om Tor Des Géants

16,22 km
Distans

1:38:03
Tid

6:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (karta)

117 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

161:20:44

1234 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	121	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	129	17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	131	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	137	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	133	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	133	40:23	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	134	46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	135	52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	140	57:52	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	139	1:04:11	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	136	1:11:19	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	135	1:17:45	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	135	1:24:37	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	132	1:31:27	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	141	1:36:51	16,00 km
17	0,22 km	1:13	5:32	141	1:38:04	16,22 km

annons