1974 • Salbohed

Öster Vreningerundan

Löpning - Distans
Skönt pass i mörker och dimma. Känner mig bättre i fotleden.
Talk Ultra podd i lurarna ikväll.

6 november 2018 - 19:36

15,5   km
Distans
1:31:21
Tid
5:54   min/km
Snitt
136
Snittpuls
150
Maxpuls
168
Stegfrekvens
162   m
Total stigning (map)
77   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 971 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 712 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:395:3912300:05:391,00 km
21,00 km5:475:4712800:11:262,00 km
31,00 km5:525:5213400:17:183,00 km
41,00 km5:525:5213400:23:104,00 km
51,00 km5:395:3914000:28:495,00 km
61,00 km5:405:4014100:34:296,00 km
71,00 km5:555:5514400:40:247,00 km
81,00 km5:555:5514100:46:198,00 km
91,00 km5:485:4813800:52:069,00 km
101,00 km6:036:0313600:58:0910,00 km
111,00 km5:585:5813601:04:0811,00 km
121,00 km5:545:5413401:10:0112,00 km
131,00 km6:126:1213701:16:1313,00 km
141,00 km5:575:5713601:22:1114,00 km
151,00 km6:026:0213301:28:1315,00 km
160,50 km3:086:1313301:31:2115,50 km