Öster Vreningerundan

Tisdag 6 november 2018 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass i mörker och dimma. Känner mig bättre i fotleden.
Talk Ultra podd i lurarna ikväll.

15,5 km
Distans

1:31:21
Tid

5:54 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (karta)

77 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	123	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	128	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	134	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	134	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	144	40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	141	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	138	52:06	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	136	58:09	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	136	1:04:08	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	134	1:10:01	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	137	1:16:13	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	136	1:22:11	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	133	1:28:13	15,00 km
16	0,50 km	3:08	6:13	133	1:31:21	15,50 km

annons