Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Vedbobacken AW med WTRS
Fredag 9 november 2018 16:33
Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ikväll var 9st som trotsade regnet, mörkret och lera i backarna. Tror det blev 13 st backar idag.
Tog det lugnt utan att trycka på varken uppför eller nedför. Foten kändes inte allt för jävlig.
7,56
km
Distans
58:23
Tid
7:43
min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
144
Stegfrekvens
294
m
Total stigning (map)
492
m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Saucony Koa ST MUD
Total distans:
161:20:44
1234 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
,
Bo Johansson
,
Kerstin R
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:55
7:55
138
7:55
1,00 km
2
1,00 km
7:20
7:20
148
15:14
2,00 km
3
1,00 km
6:55
6:55
149
22:10
3,00 km
4
1,00 km
8:29
8:29
152
30:38
4,00 km
5
1,00 km
7:38
7:38
150
38:16
5,00 km
6
1,00 km
8:50
8:50
149
47:06
6,00 km
7
1,00 km
6:46
6:46
144
53:52
7,00 km
8
0,56 km
4:32
8:07
144
58:24
7,56 km