1974 • Salbohed

Springa hempass

Löpning - Distans
Blev avsläppt vid grusgroparna vid Vad och följde Lånstaåsen hem.
Behagligt löpväder med lätt regn och medvind.
Blev en del felspringningar då det var svårt att se vägar i grustagen.
Lyssnade på podd om Westen States 100. Coolt lopp!

10 november 2018 - 17:02

21,49   km
Distans
2:28:08
Tid
6:54   min/km
Snitt
130
Snittpuls
157
Maxpuls
156
Stegfrekvens
226   m
Total stigning (map)
185   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 998 km
Ultimate Directio...
Total distans: 679 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 783 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:106:1013500:06:101,00 km
21,00 km7:107:1014000:13:202,00 km
31,00 km7:327:3212700:20:523,00 km
41,00 km7:077:0712400:28:004,00 km
51,00 km7:127:1213100:35:125,00 km
61,00 km7:277:2713300:42:386,00 km
71,00 km7:417:4113400:50:197,00 km
81,00 km6:446:4412900:57:038,00 km
91,00 km6:346:3412601:03:379,00 km
101,00 km7:247:2412201:11:0210,00 km
111,00 km6:526:5212101:17:5411,00 km
121,00 km6:336:3312601:24:2712,00 km
131,00 km7:317:3112901:31:5813,00 km
141,00 km7:327:3213201:39:3014,00 km
151,00 km6:136:1313101:45:4315,00 km
161,00 km6:476:4713201:52:3016,00 km
171,00 km6:406:4012901:59:1017,00 km
181,00 km6:166:1612902:05:2618,00 km
191,00 km6:326:3213302:11:5819,00 km
201,00 km6:236:2313402:18:2120,00 km
211,00 km6:206:2013302:24:4121,00 km
220,49 km3:286:5913302:28:0821,49 km