Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Högborundan
Onsdag 14 november 2018 19:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt kvällspass mest på vägar men ändå lite skogslöpning och leriga åkervägar.
Vänsterfoten börjar kännas bättre så det finns hopp om att börja växla upp snart.
15,41
km
Distans
1:37:51
Tid
6:21
min/km
Snitt
129
Snittpuls
172
Maxpuls
162
Stegfrekvens
152
m
Total stigning (map)
91
m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talon 290 blå ...
Total distans:
138:58:13
1210 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
och
Kerstin R
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
119
5:53
1,00 km
2
1,00 km
7:39
7:39
128
13:33
2,00 km
3
1,00 km
7:06
7:06
132
20:38
3,00 km
4
1,00 km
7:09
7:09
137
27:47
4,00 km
5
1,00 km
5:50
5:50
130
33:37
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
133
39:35
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
133
45:44
7,00 km
8
1,00 km
5:53
5:53
128
51:37
8,00 km
9
1,00 km
6:00
6:00
129
57:37
9,00 km
10
1,00 km
6:05
6:05
130
1:03:42
10,00 km
11
1,00 km
6:09
6:09
128
1:09:51
11,00 km
12
1,00 km
6:04
6:04
127
1:15:55
12,00 km
13
1,00 km
6:23
6:23
122
1:22:18
13,00 km
14
1,00 km
6:42
6:42
126
1:29:00
14,00 km
15
1,00 km
6:13
6:13
126
1:35:14
15,00 km
16
0,41 km
2:38
6:25
144
1:37:51
15,41 km