annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Stigletarrunda

Fredag 28 december 2018 14:09

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar hitta riktigt fina stigar...

13,56 km
Distans

1:20:13
Tid

5:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

185
Maxpuls

146
Stegfrekvens

374 meter
Total stigning (karta)

297 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Zeal 3

Total distans:

50:49:16

404 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	139	6:42	1,00 km
2	1,00 km	8:19	8:19	132	15:01	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	154	20:38	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	154	27:33	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	156	33:32	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	157	38:03	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	155	44:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	167	49:05	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	167	54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	159	59:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	164	1:04:28	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	159	1:09:48	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	165	1:17:10	13,00 km
14	0,56 km	3:04	5:29	157	1:20:14	13,56 km

annons