1974 • Salbohed

Lånstagropen/ åsen

Löpning - Distans
Tröttnade på att hasa runt i isiga skidspår och valde istället att springa på isiga vägar och stigar. Pannlampa mot slutet. Bättre i vänster hälsena som jag haft ont i senaste veckan.

5 januari 2019 - 14:58

9,6   km
Distans
1:02:52
Tid
6:33   min/km
Snitt
130
Snittpuls
144
Maxpuls
158
Stegfrekvens
103   m
Total stigning (map)
48   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1253 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 1056 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:286:2812400:06:281,00 km
21,00 km6:056:0512900:12:342,00 km
31,00 km6:266:2613100:18:593,00 km
41,00 km6:506:5013500:25:494,00 km
51,00 km6:226:2212900:32:115,00 km
61,00 km6:416:4113100:38:526,00 km
71,00 km6:246:2413000:45:167,00 km
81,00 km6:436:4312700:51:598,00 km
91,00 km6:506:5013000:58:489,00 km
100,60 km4:046:5012901:02:539,60 km