Pålsjö Skog: Femman

Söndag 6 januari 2019 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda i Pålsjö Skog, får att känna hur det kändes. Känslan var ok.

5,5 km
Distans

30:14
Tid

5:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2021	5,32 km	29:09	5:29 m/km
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
9 januari 2019	6,49 km	34:02	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	155	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	27:33	5,00 km
6	0,50 km	2:42	5:26	160	30:15	5,50 km

annons