Måkläppen

Söndag 20 januari 2019 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Episk runda, första 10k på lång tid.....Morgonsol o möttes av ett 50-tal sälar som låg på varann längst ut på Måkläppen! 60% av rundan var på mjuk sandstrand så extra stärkande för benen!

10,01 km
Distans

57:17
Tid

5:43 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 10

Total distans:

72:54:01

882 km

Gilla passet

Gillas av och Patrik Gylle Gyllstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	139	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	142	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	130	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	141	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	144	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	57:15	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:55	144	57:17	10,01 km

annons