Fbo fyr - Flommen - Gym -Hem

Tisdag 22 januari 2019 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra 10k efter knäoperationen, stopp vid 9k o 40min legday, sen 1k jogg hem......Skönt!

10,27 km
Distans

54:18
Tid

5:17 min/km
Snitt

138
Snittpuls

145
Maxpuls

180
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 10

Total distans:

72:54:01

882 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	0	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	0	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	0	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	0	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	137	52:49	10,00 km
11	0,27 km	1:29	5:30	142	54:18	10,27 km

annons