annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Känna på vaden, igen

Lördag 26 januari 2019 15:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt ok idag. Snöskottningen i backe blev bra stretch innan. Äntligen över 10 mil.

22,43 km
Distans

2:02:29
Tid

5:28 min/km
Snitt

160
Snittpuls

198
Maxpuls

172
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Salomon Speedcross 4

Total distans:

134:53:58

839 km

Gillas av

Emelie Lindgren, Beniam Mammo - HSK, Patrik Matsson, Tibor Karaszi och Mellanben

Kommentarer

Kännapå vaden i 22 km. Bra jobbat!

Oldboy | 26 januari 2019

Tackar, hade bara tänkt 5 km men det var en skön kväll med snöfall så njutning fick viljan att slå igenom.

Mathias Johansson | 27 januari 2019

Härligt! Vad har du för mål i vår?

Petter Bogren | 27 januari 2019

Inte mycket faktiskt. Skall köra skvöde 6 timmars, köpenhamn ochs tockholm marathon samt något mer. Hösten däremot blir kul med Berlin, Göteborg , helsingborg och Chicago. Själv då? Några lopp inplanerade?

Mathias Johansson | 28 januari 2019

Hehe det var mer än inte mycket om du frågar mig. Får ingen riktig ordning på hälsporren så jag planerar inga stordåd. Men skulle gärna komma i bra maraform till första helgen i juni ;-)

Petter Bogren | 28 januari 2019

Kul, då kanske vi syns i Stockholm, om din hälsporre har fixat sig tills dess. Stockholm var min första mara för så där en 25 år sedan.

Mathias Johansson | 28 januari 2019

Det hade varit trevligt, både att kunna springa och att ses!

Petter Bogren | 29 januari 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	158	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	162	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	156	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	164	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	165	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	160	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	160	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	161	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	161	1:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	161	1:10:57	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	161	1:16:30	14,00 km
15	0,43 km	2:28	5:43	191	1:18:58	14,43 km
16	1,00 km	5:44	5:44	145	1:24:41	15,43 km
17	1,00 km	5:26	5:26	152	1:30:08	16,43 km
18	1,00 km	5:24	5:24	165	1:35:32	17,43 km
19	1,00 km	5:18	5:18	163	1:40:50	18,43 km
20	1,00 km	5:26	5:26	163	1:46:16	19,43 km
21	1,00 km	5:21	5:21	161	1:51:38	20,43 km
22	1,00 km	5:27	5:27	168	1:57:04	21,43 km
23	1,00 km	5:25	5:26	167	2:02:29	22,43 km

annons