annons

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Tisdag 29 januari 2019 12:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt fint vinterväder! Åttan var plogad med bra underlag, milenspåret mellan Svarttjärn och Delsjön not so much. Där blev det snöpulsande (s.k. pulsbaserad träning) och försöka undvika att trampa i skidspåret. Kort fotostopp efter 8,5 km för att försöka få dimman över Delsjön på bild. Gick väl sådär, såg mycket häftigare ut i verkligheten.

Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries

13,59 km
Distans

1:12:48
Tid

5:21 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (karta)

439 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Anima BUGrip

Total distans:

44:09:42

453 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Bergan, Håkan, Karibou, Anna-Karin Löfgren och Mellanben

Träningspass från

Kommentarer

Var är detta???? He he he... Hoppades det skulle bli "soligt utan snö" när jag kommer hem...

Karibou | 29 januari 2019

Vackert!

Åsa Cedervall | 30 januari 2019

annons