annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

San Clemente, CA

Måndag 4 februari 2019 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En fantastisk morgonrunda söderut från San Clemente längs med Stilla Havet

15,3 km
Distans

1:20:10
Tid

5:14 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

178
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 11

Total distans:

64:03:27

664 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	146	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	143	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	136	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	140	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	135	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	139	1:08:14	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	143	1:13:20	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	147	1:18:38	15,00 km
16	0,30 km	1:32	5:07	143	1:20:11	15,30 km

annons