Till jobbet

Fredag 8 februari 2019 06:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben men det släppte mer och mer efterhand. Uttpäckte efter 8km att jag tappat mina nycklar. Vände då om och hade tur att jag hittade dom på marken efter bara några hundra meter.

11,53 km
Distans

58:01
Tid

5:02 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

156 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero boston 6, pa...

Total distans:

69:39:25

849 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	147	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	144	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	151	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	40:19	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	149	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	55:15	11,00 km
12	0,53 km	2:46	5:13	152	58:01	11,53 km

annons