annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 13 februari 2019 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunchpass med Niklas.

8,68 km
Distans

44:18
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	40:55	8,00 km
9	0,68 km	3:23	5:01	140	44:19	8,68 km

annons