Jobbet, orsjön

Onsdag 13 februari 2019 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben i dag. Det var stelt i låren och vaderna. men stelheten släppte lite mot slutet

5,55 km
Distans

30:49
Tid

5:33 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

214 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide 10

Total distans:

102:52:09

1039 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 september 2020	5,46 km	31:34	5:47 m/km
9 september 2020	5,62 km	32:42	5:49 m/km
12 augusti 2020	5,52 km	31:59	5:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	142	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	155	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	162	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	164	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	167	27:54	5,00 km
6	0,55 km	2:55	5:16	171	30:49	5,55 km