Tröskelintervaller

Lördag 16 februari 2019 14:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel på Björnomerakan.10x1000 med en minuts gåvila. Upp- och nerjogg.

17,17 km
Distans

1:18:39
Tid

4:35 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	111	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	121	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	22:30	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	137	26:29	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	136	30:21	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	160	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	161	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	161	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	164	46:23	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	164	50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	164	54:22	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	166	58:20	13,00 km
14	1,00 km	3:55	3:55	166	1:02:15	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	143	1:07:31	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	150	1:12:37	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	152	1:17:37	17,00 km
18	0,17 km	1:02	6:10	153	1:18:39	17,17 km

annons