annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +rondellen

Lördag 2 mars 2019 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:20:22
Tid

5:21 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	159	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	164	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	162	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	152	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	152	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	152	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	153	1:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	151	1:09:45	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	149	1:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	150	1:20:17	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:20	151	1:20:23	15,02 km

annons