30-minuterspass i iskallt duggregn

Lördag 9 mars 2019 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uuusch för vädret, +2° men känns som -4°.
Gött ändå under passets gång och upplyftande vid Björns möte på Strandvägen.

6,19 km
Distans

31:24
Tid

5:04 min/km
Snitt

90 meter
Total stigning (karta)

33 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	30:35	6,00 km
7	0,19 km	0:49	4:19	31:24	6,19 km

annons