Söndagspass med LFI - Stakebergsv-Hjällsnäsv

Söndag 3 mars 2019 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag 9 st som kämpade i asfalt-grus-terräng, blöt i vissa partier- blåsigt utanför skogen- Trevligt sällskap via Stakebergsv-Hjällsnäsv-Gråbo-Olstorp. Inget regn, lite varmt. Tack för idag.

17,99 km
Distans

1:44:46
Tid

5:49 min/km
Snitt

218 meter
Total stigning (karta)

151 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Kinvara 7 (andra paret)

Total distans:

59:53:16

667 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	28:20	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	36:31	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	43:41	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	54:42	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	1:00:19	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	1:06:13	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	1:12:07	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	1:18:26	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	1:25:06	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:30:26	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	1:35:46	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	1:40:22	17,00 km
18	0,99 km	4:24	4:25	1:44:46	17,99 km

annons