Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
2x(10x30s) med Kville
Tisdag 12 mars 2019 17:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Direkt från jobbet i rätt vidrigt väder. Regn blåst och någon enstaka plusgrad. Iaf lä I Hisingsparken där vi körde intervallerna. Korta intervaller på schemat. Kändes som jag sprang snabbare än det visade sig att jag gjorde. Trötta ben mot slutet.
Vi körde lite gemensam rörlighet efter innan jag joggade hem i vädret som blivit ännu sämre.
18,18
km
Distans
1:37:35
Tid
5:22
min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
162
Stegfrekvens
253
meter
Total stigning
(karta)
474
meter
Total stigning (klocka)
adidas adizero boston 6, pa...
Total distans:
69:39:25
849 km
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
128
4:47
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
141
9:52
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
138
14:43
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
131
19:24
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
139
24:18
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
142
28:43
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
139
34:30
7,00 km
8
1,00 km
6:27
6:27
130
40:57
8,00 km
9
0,08 km
0:32
6:17
127
41:28
8,08 km
10
0,15 km
0:32
3:39
133
42:00
8,23 km
11
0,03 km
0:29
17:39
155
42:30
8,26 km
12
0,16 km
0:31
3:19
156
43:01
8,41 km
13
0,02 km
0:28
19:04
160
43:29
8,44 km
14
0,14 km
0:31
3:45
155
44:00
8,58 km
15
0,02 km
0:30
25:17
158
44:30
8,60 km
16
0,14 km
0:30
3:27
152
45:00
8,74 km
17
0,03 km
0:30
16:39
159
45:29
8,77 km
18
0,14 km
0:31
3:38
153
46:00
8,91 km
19
0,02 km
0:29
23:46
162
46:29
8,93 km
20
0,14 km
0:30
3:32
156
47:00
9,08 km
21
0,03 km
0:30
17:58
162
47:29
9,10 km
22
0,14 km
0:31
3:33
157
48:00
9,25 km
23
0,02 km
0:30
25:30
164
48:29
9,27 km
24
0,14 km
0:31
3:33
158
49:00
9,41 km
25
0,03 km
0:29
18:55
161
49:29
9,43 km
26
0,14 km
0:31
3:45
156
50:00
9,57 km
27
0,02 km
0:30
24:48
165
50:30
9,59 km
28
0,14 km
0:31
3:34
159
51:01
9,73 km
29
0,07 km
1:04
15:31
150
52:05
9,80 km
30
0,15 km
0:31
3:28
131
52:36
9,95 km
31
0,02 km
0:29
21:42
157
53:05
9,97 km
32
0,15 km
0:31
3:29
156
53:36
10,12 km
33
0,02 km
0:29
23:10
163
54:05
10,14 km
34
0,14 km
0:30
3:31
158
54:35
10,29 km
35
0,02 km
0:30
25:52
165
55:05
10,30 km
36
0,15 km
0:30
3:23
159
55:35
10,45 km
37
0,02 km
0:29
21:22
162
56:05
10,48 km
38
0,14 km
0:31
3:38
161
56:36
10,62 km
39
0,02 km
0:29
19:35
166
57:05
10,64 km
40
0,15 km
0:30
3:29
161
57:35
10,79 km
41
0,02 km
0:29
25:28
166
58:05
10,81 km
42
0,15 km
0:31
3:34
163
58:36
10,95 km
43
0,02 km
0:29
27:43
166
59:05
10,97 km
44
0,15 km
0:30
3:29
163
59:36
11,12 km
45
0,02 km
0:29
25:40
165
1:00:05
11,14 km
46
0,15 km
0:31
3:33
164
1:00:36
11,28 km
47
0,03 km
0:30
17:59
168
1:01:06
11,31 km
48
0,15 km
0:30
3:17
167
1:01:36
11,46 km
49
1,00 km
6:35
6:35
140
1:08:11
12,46 km
50
1,00 km
6:37
6:37
131
1:14:48
13,46 km
51
1,00 km
4:57
4:57
141
1:19:45
14,46 km
52
1,00 km
4:30
4:30
150
1:24:16
15,46 km
53
1,00 km
5:07
5:07
150
1:29:23
16,46 km
54
1,00 km
4:52
4:52
147
1:34:15
17,46 km
55
0,71 km
3:21
4:41
147
1:37:35
18,18 km
annons