annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

30-minuterspass i den goa solen

Tisdag 19 mars 2019 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gott gott.

6,43 km
Distans

32:16
Tid

5:01 min/km
Snitt

98 meter
Total stigning (karta)

41 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Salming Distance D2

Total distans:

24:26:27

296 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	0	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	0	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	0	30:23	6,00 km
7	0,43 km	1:54	4:25	0	32:16	6,43 km

annons