Söndagspass med LFI - Nääsrundan

Söndag 17 mars 2019 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom runda efter gårdagens Vårtävling 16. Idag var vi 8 st på rundan. Fungerade bra för mig i detta tempo, Ok.

17,93 km
Distans

1:40:12
Tid

5:35 min/km
Snitt

251 meter
Total stigning (karta)

151 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Salming Trail 5

Total distans:

81:18:01

792 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	1:05:35	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:10:57	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	1:16:26	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	1:22:28	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	1:28:40	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	1:35:16	17,00 km
18	0,93 km	4:56	5:17	1:40:12	17,93 km

annons