annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen +rondellen

Söndag 24 mars 2019 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,21 km
Distans

1:21:37
Tid

5:22 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2025	12,06 km	1:08:14	5:39 m/km
25 oktober 2025	12,07 km	1:07:35	5:36 m/km
23 augusti 2025	12,07 km	1:08:41	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	0	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	0	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	0	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	0	48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	0	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	0	59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	0	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	0	1:10:06	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	0	1:15:23	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	0	1:20:31	15,00 km
16	0,21 km	1:07	5:22	0	1:21:38	15,21 km

annons