<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 30 mars 2019 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt soligt.

13 km
Distans

1:03:19
Tid

4:52 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

403 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	160	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	148	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	168	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	167	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	172	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	174	53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	170	58:23	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	166	1:03:20	13,00 km