Ängsbyn t&R

Söndag 31 mars 2019 14:43

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempo + lugnt upp & ner utan

10,07 km
Distans

58:26
Tid

5:48 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

49 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 november 2025	10,03 km	1:04:04	6:23 m/km
16 november 2025	10,13 km	1:01:45	6:06 m/km
5 november 2025	10,06 km	1:01:32	6:07 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	134	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	138	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	147	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	147	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	158	41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	156	52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	151	58:05	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:15	156	58:27	10,07 km

annons