Nääsrunda

Söndag 31 mars 2019 20:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

57:53
Tid

4:55 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (karta)

193 meter
Total stigning (klocka)

New Balance summit unknown

Total distans:

92:17:37

890 km

Peter Helmroth - 31 mars 2019

Kurs i hur man undviker asfalten i Floda...

Patrik Johansson - 1 april 2019

Rätt mycket afalt ändå :) Värsta motorvähen jämfört med mina vanliga rundor

Peter Helmroth - 1 april 2019

Förstår... :-D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	150	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	14:35	3,00 km
4	0,85 km	4:01	4:44	165	18:37	3,85 km
5	1,00 km	5:29	5:29	165	24:06	4,85 km
6	1,00 km	4:47	4:47	166	28:53	5,85 km
7	1,00 km	5:00	5:00	159	33:52	6,85 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	38:38	7,85 km
9	1,00 km	4:53	4:53	164	43:32	8,85 km
10	1,00 km	4:27	4:27	166	47:59	9,85 km
11	0,56 km	2:35	4:35	166	50:33	10,41 km
12	1,00 km	5:26	5:26	168	55:59	11,41 km
13	0,35 km	1:54	5:24	168	57:54	11,76 km

annons