Väfjled Surtesjön hem

Onsdag 3 april 2019 11:17

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok, väldigt trött o öm i ländryggen efter gårdagens marklyft annars ok får se till att stretcha höften nu

12,24 km
Distans

1:08:18
Tid

5:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

165
Maxpuls

152
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	5:26	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	126	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	130	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	133	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	135	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	131	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	133	56:09	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	132	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	138	1:07:03	12,00 km
13	0,24 km	1:16	5:10	142	1:08:19	12,24 km

annons