Transportlöpning från Lånstagropen - Löpning, Distans: 9,69 km | 57:05 | 5:53 min/km
1974 • Salbohed

Transportlöpning från Lånstagropen

Löpning - Distans
Blev nya ofrivilliga vilodagar . Förkylningen tog fart igen i fredags efter torsdagens korta löptur. Suck!
Idag blev det en ny kort runda från Lånstagropen och hem.

7 april 2019 - 12:00

9,69   km
Distans
57:05
Tid
5:53   min/km
Snitt
157
Snittpuls
212
Maxpuls
162
Stegfrekvens
107   m
Total stigning (map)
67   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1072 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:435:4316800:05:431,00 km
21,00 km6:236:2318000:12:062,00 km
31,00 km5:445:4420000:17:503,00 km
41,00 km5:555:5516300:23:454,00 km
51,00 km5:545:5415100:29:395,00 km
61,00 km6:016:0113800:35:416,00 km
71,00 km5:575:5714000:41:377,00 km
81,00 km5:575:5714200:47:348,00 km
91,00 km5:395:3914000:53:139,00 km
100,69 km3:525:3914400:57:059,69 km
 annons