1974 • Salbohed

Backyardträning runt Salbohed

Löpning - Distans
Nya skor. Dax börja träna på att springa lååångsamt.
Var svårt att springa långsammare än 7-min/km.
Kändes konstigt att fokusera på lågt tempo speciellt i medvind.
Kändes tungt i benen efteråt.

12 april 2019 - 16:43

6,76   km
Distans
46:16
Tid
6:51   min/km
Snitt
151
Snittpuls
203
Maxpuls
158
Stegfrekvens
46   m
Total stigning (map)
23   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 350 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:506:5016800:06:501,00 km
21,00 km7:037:0315300:13:532,00 km
31,00 km6:516:5116500:20:443,00 km
41,00 km6:496:4913800:27:334,00 km
51,00 km6:426:4216500:34:155,00 km
61,00 km6:506:5012900:41:066,00 km
70,76 km5:116:5013200:46:166,76 km