1974 • Salbohed

Backyardträning runt Salbohed

Löpning - Distans
Nya skor. Dax börja träna på att springa lååångsamt.
Var svårt att springa långsammare än 7-min/km.
Kändes konstigt att fokusera på lågt tempo speciellt i medvind.
Kändes tungt i benen efteråt.

Fredag 12 april 2019 16:43

6,76   km
Distans
46:16
Tid
6:51   min/km
Snitt
151
Snittpuls
203
Maxpuls
158
Stegfrekvens
46   m
Total stigning (map)
23   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 350 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:506:501686:501,00 km
21,00 km7:037:0315313:532,00 km
31,00 km6:516:5116520:443,00 km
41,00 km6:496:4913827:334,00 km
51,00 km6:426:4216534:155,00 km
61,00 km6:506:5012941:066,00 km
70,76 km5:116:5013246:166,76 km