Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Backyardträning runt Salbohed

Fredag 12 april 2019 16:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nya skor. Dax börja träna på att springa lååångsamt.
Var svårt att springa långsammare än 7-min/km.
Kändes konstigt att fokusera på lågt tempo speciellt i medvind.
Kändes tungt i benen efteråt.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
6,76   km
Distans
46:16
Tid
6:51   min/km
Snitt
151
Snittpuls
203
Maxpuls
158
Stegfrekvens
46   m
Total stigning (map)
23   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...
Total distans: 
152:43:22
1327 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:506:501686:501,00 km
21,00 km7:037:0315313:532,00 km
31,00 km6:516:5116520:443,00 km
41,00 km6:496:4913827:334,00 km
51,00 km6:426:4216534:155,00 km
61,00 km6:506:5012941:066,00 km
70,76 km5:116:5013246:166,76 km