Runt Gussjön

Lördag 13 april 2019 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite repris på fredagens pass i skogarna fast lite lite längre. Superfint väder. Fortsatte med mina nya skor efter att ha fått sätra dit ett ENGO-plåster i skog. Fick skavsår på stortån igår.

10,24 km
Distans

1:13:19
Tid

7:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

199
Maxpuls

148
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (karta)

118 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	136	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	135	18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	171	25:27	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	152	32:38	5,00 km
6	1,00 km	9:13	9:13	131	41:51	6,00 km
7	1,00 km	9:11	9:11	134	51:02	7,00 km
8	1,00 km	9:23	9:23	132	1:00:25	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	140	1:05:59	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	139	1:11:56	10,00 km
11	0,24 km	1:24	5:45	139	1:13:20	10,24 km

annons