1974 • Salbohed

Runt Gussjön

Löpning - Distans
Lite repris på fredagens pass i skogarna fast lite lite längre. Superfint väder. Fortsatte med mina nya skor efter att ha fått sätra dit ett ENGO-plåster i skog. Fick skavsår på stortån igår.

Lördag 13 april 2019 09:25

10,24   km
Distans
1:13:19
Tid
7:10   min/km
Snitt
138
Snittpuls
199
Maxpuls
148
Stegfrekvens
138   m
Total stigning (map)
118   m
Total stigning (clk)
Ultimate Directio...
Total distans: 1074 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 350 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:471195:471,00 km
21,00 km6:346:3413612:222,00 km
31,00 km6:336:3313518:543,00 km
41,00 km6:336:3317125:274,00 km
51,00 km7:117:1115232:385,00 km
61,00 km9:139:1313141:516,00 km
71,00 km9:119:1113451:027,00 km
81,00 km9:239:231321:00:258,00 km
91,00 km5:335:331401:05:599,00 km
101,00 km5:575:571391:11:5610,00 km
110,24 km1:245:451391:13:2010,24 km