Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 20 april 2019 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Relativt lugnt pass. Knät var ok 1-2

10,15 km
Distans

49:49
Tid

4:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	139	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	147	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	49:38	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:26	140	49:49	10,03 km

annons