Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Varvetmilen Jönköping 2019 - Jönköping
Måndag 22 april 2019 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
PB!
Millopp alltså, riktigt vidrigt.
Tog det som vanligt hyfsat lugnt i starten, börjar fundera på om det är fel upplägg eftersom det egentligen är först efter 3,5km jag då hittar en bra rygg. Ungefär där när jag tryckte på lite extra för att komma ikapp en klunga på 3pers som det började bli jobbigt.
Klungan leddes av första dam och där låg jag längst bak fram till 7,5. Då fick jag gå upp och dra. Vid ungefär 9 gick en kille förbi och jag orkade inte riktigt ta rygg men övriga tappade ännu mer. Orkade precis med en kort spurt och sen helt färdig i mål.
Lite oklar sluttid, står 37.00 på ett ställe och 36:59 på ett annat :/
Halvorna
18.26
18.34
10
km
Distans
37:00
Tid
3:42
min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
178
Stegfrekvens
49
meter
Total stigning
(karta)
79
meter
Total stigning (klocka)
Skor
adidas Adizero Adios 4
Total distans:
44:56:08
613 km
Gillas av
Daniel Andersson
,
Yugo Boss
,
Bergan
,
Anders Eckerström
och
Ulf Therén
Kommentarer
Superbra
Ulf Therén
| 24 april 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:42
3:42
150
3:42
1,00 km
2
1,00 km
3:40
3:40
162
7:22
2,00 km
3
1,00 km
3:40
3:40
166
11:01
3,00 km
4
1,00 km
3:42
3:42
169
14:43
4,00 km
5
1,00 km
3:44
3:44
169
18:27
5,00 km
6
1,00 km
3:44
3:44
170
22:12
6,00 km
7
1,00 km
3:46
3:46
172
25:57
7,00 km
8
1,00 km
3:47
3:47
173
29:45
8,00 km
9
1,00 km
3:44
3:44
174
33:29
9,00 km
10
1,00 km
3:31
3:31
176
37:00
10,00 km
11
0,01 km
0:01
2:18
180
37:01
10,01 km
annons