annons
Mathias Johansson
1967 • Torslanda

DM 10000m för Göteborg - Göteborg

Onsdag 1 maj 2019 13:11

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag tog ett tömningspass igår(fasta och 28km) och springer bra idag. Dock är jag nog den mest korkade personen bland löpare.... Klarade inte av att räkna ut att när man springer om personer på bana 2 så blir sträckan längre och då spelar det ingen roll att klockan visar perfekta km tider. Kraften fanns för snabbare tider men jag trodde inte det behövdes så rejält sur på mig själv just nu. Stryden är ju löjligt exact men att glömma stänga av autostop, kom igen mathias. Nej, nu skall jag straffa gubbbenen och skallen!

Laddade med prestera meras tips om 5*5g kreatin, 200mg koffein och bikarbonat, man måste ju våga testa. 2 minuter snabbare än förra veckan på trötta ben indikerar att det är värt att testa vidare.
10 km
Distans
40:21
Tid
4:02 min/km
Snitt
174
Snittpuls
179
Maxpuls
180
Stegfrekvens
20 meter
Total stigning (karta)
13 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans: 
1315:44:17
14419 km
Garmin 935
Total distans: 
375:47:09
9796 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans: 
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km

Kommentarer

Stortt Grattis! Du spelar lite i en annan division, Mathias, Du måste tex ha grym återhämtningsförmåga.
Patrik Matsson | 1 maj 2019
Grattis!! Bra kutat!
Anders Larvia | 1 maj 2019
För jävla bra!
Jens Sandahl | 1 maj 2019
Tackar så mycket, när jag får träna regelbundet så går det klart bättre. Har kört en hel del av Anders tröskelpass i år och det verkar funka för mig. För fort och jag blir skadad men tröskel funkar väldigt bra. Gillar även att grisa med långa trösklar över korta snabba, det är njutning att plåga sig länge:-) Nu får vi se om detta går att omvandla till A målen gbgvarvet sub 90 och Cphmaran dagen efter sub 190. Sikta högt och faila spektakulärt är bättre än att köra utan ambition.
Mathias Johansson | 1 maj 2019
Persgrattis
Stefan van den Berg | 1 maj 2019
Alla solvikingars arrangemang är perfekta för PB. Mega stort tack för Ert återigen ypperligt arrangerade lopp. Måste nog gå med i föreningen nu för Ni är så genomtrevliga!
Mathias Johansson | 1 maj 2019
Får nog betraktas som en drömvärvning isf, Stefan! Kör Mathias! :-)
Patrik Matsson | 1 maj 2019
Lysande Mathias, du tog bollen jag passade och genomförde det ypperligt. Stort grattis :D
Anders Pihl | 1 maj 2019
Stort grattis sub 40 är stort.tummen upp för dig
Dan Welin//HSK | 1 maj 2019
Grymt bra sprunget Stort Grattis!
Mellanben | 1 maj 2019
Nu har du förtjänat en PB-öl! Stort Grattis! Milen under 40 är ju en klassisk barriär som många vill ta sig förbi.
Oldboy | 1 maj 2019
Tackar herrar och damer, ja detta har man ju jagat i 52 år så för mig är det stort men främst är det en mental spärr som äntligen är borta, nu kör vi mot sub 38:-) Patrik, Stefan, jag har skrivit ut en ansökan, Nu hoppas jag bli Solviking!
Mathias Johansson | 2 maj 2019
Grymt bra ju! :D
Emelie Lindgren | 2 maj 2019
Kul, Mathias, Varmt Välkommen! :-)
Patrik Matsson | 2 maj 2019
Oj! Grattis Mathias!!! :-)
Tibor Karaszi | 2 maj 2019
Riv medlemsansökan Mathias! De har noterat dig för 40:21 i resultatlistan!
Jens Sandahl | 2 maj 2019
Såg det, och de har rätt. Suck. Nedrans stryd, hade kvar den på autostop vid 10k. Glömde att bana2 är 7.6 meter längre så den stoppade på 10080meter. Såååå låg nu men jag bryter ihop och kör nya försök i sommar.
Mathias Johansson | 2 maj 2019
NAJ!!! Vilket oflyt, men den som väntar på något gott...
Jens Sandahl | 2 maj 2019
Aldrig ska man få vara riktigt nöjd! Hoppas du hann njuta lite ...
Oldboy | 2 maj 2019
Mathias, vi vänder på det till något positivt och drar ihop ett 10k race någon gång efter Varvet och sätter det då istället :)
Anders Pihl | 2 maj 2019
Absolut, vi har farten i kroppen båda två men måste vara lite smartare när vi springer:-) Aldrig mer fega ur är det som gäller nu.
Mathias Johansson | 2 maj 2019
Vänd det här till en kul grej nu Mathias! Roligare att garva åt eländet än att gräva ner sig. Det här kommer du att kunna ha en en kul anekdot resten av livet! Snart kommer sub40-insatserna att stå som spön i backarna för dig och då är det en extra krydda att ha den här fadäsen som ett retfullt, men humoristiskt inslag!
Jens Sandahl | 2 maj 2019
Jag har svept nästan 3 liter mjölk ikväll och skall ge mig ut på en milkwalk så är saken löst:-) Du har helt rätt Jens, ingen anledning att grina över spilled mjölk. Kommer nog köra ett par oficiella 10k i sommar för saken skull fast då försöka räkna bättre och ta hänsyn till längre färdväg:-)
Mathias Johansson | 2 maj 2019
Anders ordnar ett 10000-lopp i Stenkullen med farthållare, Loket som speaker, en inhyrd storbandsorkester och direktsändning på MTV. Det fixar du va Anders?
Jens Sandahl | 2 maj 2019
Vi skall se vad vi kan hitta på.
Vem gör PB under konstant tryck av dansbandsmusik?
Spelar musiken roll?
Eller är det rock från tidigt 70-tal som gäller Zeppelin, Rainbow osv
Anders Pihl | 2 maj 2019
Mathias borde ju gilla brittisk 80-talssynth eller die Deutsche Neue Welle. Har du lite gammal vinyl med sånt Anders?
Jens Sandahl | 2 maj 2019
Spotifylista?
Anders Pihl | 4 maj 2019
Jag har en massa sånth. ;)
Tibor Karaszi | 5 maj 2019
Spotify är för modernt för mig!
Jens Sandahl | 5 maj 2019
SanDisk sansa mp3 spelare!
Tibor Karaszi | 5 maj 2019
Tror Jens känner mig rätt bra:-) Hade en rätt lång synth period efter punken och innan arena rock. Numer är det nog lite för mycket gym musik som Rammstein och annan skit blandat med klassiskt och Japansk/kinesisk pop. Aymi Hamasaki tidiga alster passar pefekt för snabb löpning. T.ex. denna: https://www.youtube.com/watch?v=WKkmmP7JibY i 133 BPM
Mathias Johansson | 5 maj 2019
Den låten var änna alla musikstilar samtidigt Mathias!
Jens Sandahl | 5 maj 2019
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:004:001634:001,00 km
2 1,00 km3:583:581737:572,00 km
3 1,00 km3:583:5817711:553,00 km
4 1,00 km3:573:5717715:534,00 km
5 1,00 km4:014:0117519:545,00 km
6 1,00 km3:573:5717623:506,00 km
7 1,00 km4:004:0017627:507,00 km
8 1,00 km3:583:5817531:498,00 km
9 1,00 km3:573:5717635:469,00 km
10 1,00 km3:563:5617639:4210,00 km
11 0,01 km0:022:5917539:4410,01 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige