Löpning

Söndag 5 maj 2019 18:24

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stel och sliten idag så skippade långpasset och tog itu med barnens läxor istället. Har kört över min kapacitet för länge så skönt att snart gå in i peak fas.

17,57 km
Distans

1:32:00
Tid

5:14 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (karta)

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Salomon Agile 2 race west

Total distans:

14:31:50

173 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Jens Sandahl, Petter Bogren, Anders Larvia, Oldboy och Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	147	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	148	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	151	55:43	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	148	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	149	1:05:24	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	142	1:10:51	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	149	1:15:41	15,00 km
16	1,00 km	8:25	8:25	117	1:24:06	16,00 km
17	0,57 km	2:54	5:08	134	1:27:01	16,57 km

annons