Coopertest på träningsläran.

Fredag 10 maj 2019 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Så många varv på asfalten runt en konstgräsplan man hinner på 12minuter. Gick väl lite långsammare pga de skarpa svängarna. Vet inte om sträckan stämmer riktigt men kändes ganska bra ändå. Fick ungefär samma resultat som förra året och har ju inte kört särskilt mycket snabbhet nu så är väl rätt nöjd.

3,61 km
Distans

12:22
Tid

3:26 min/km
Snitt

185
Snittpuls

196
Maxpuls

180
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Victor Dahlgren, Timmy Karlsson, Yugo Boss, , Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Daniel Allard och Roger Carlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:27	3:27	175	3:27	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	185	6:54	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	190	10:24	3,00 km
4	0,61 km	1:59	3:14	194	12:22	3,61 km

annons