Göteborgsvarvet - Göteborg - Göteborg

Lördag 18 maj 2019 13:45

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre än väntat. Mest nöjd med jämt tempo hela resan igenom. :)
Rätt optimalt löpväder, mulet, 17 grader och minimalt med blåst.

21,1 km
Distans

1:47:23
Tid

5:05 min/km
Snitt

168
Snittpuls

185
Maxpuls

160
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (karta)

630 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	154	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	160	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	162	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	163	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	170	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	158	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	167	45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	169	50:26	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	170	55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	171	1:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	172	1:05:05	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	171	1:10:18	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	172	1:15:29	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	170	1:20:35	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	175	1:25:51	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	174	1:30:56	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	175	1:35:59	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	178	1:41:07	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	179	1:46:07	21,00 km
22	0,30 km	1:17	4:16	183	1:47:24	21,30 km

annons