Lite fart på Björnomerakan

Tisdag 28 maj 2019 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 x 300 meter, lite mjölksyra på sista två. En minuts vila.

12,2 km
Distans

1:02:30
Tid

5:07 min/km
Snitt

131
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren och Marcus Österberg HSK

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	119	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	126	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	126	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	125	33:17	6,00 km
7	1,00 km	3:19	3:19	151	36:36	7,00 km
8	1,00 km	3:17	3:17	156	39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	133	50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	134	56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	132	1:01:22	12,00 km
13	0,20 km	1:09	5:43	138	1:02:31	12,20 km

annons