Snabbdistans

Onsdag 29 maj 2019 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville hinna med en runda innan jag åker till Warszawa ikväll men hade inte så mycket tid att spela på. Så fick bli en snabb runda. Blåsigt ute och blev rejält tungt sista km när det både var motvind och mestadels gick uppför.

7,2 km
Distans

27:51
Tid

3:52 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (karta)

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Gillas av

Daniel Andersson, Yugo Boss, Bergan, Anders Eckerström och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	134	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	155	7:46	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	161	11:41	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	162	15:33	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	166	19:15	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	168	23:08	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	175	27:09	7,00 km
8	0,20 km	0:42	3:35	178	27:51	7,20 km

annons