Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
En snabbt mil
Fredag 31 maj 2019 14:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kroppsmässigt kändes bra. Som jag brukar blir trött de första 2 km så idag tog på mig pulsbandet. Pulsen stiger för att stabilisera sig vid 2km till normal nivå. Bra pass med bra hastighet. Fick extra energi då Peter hälsade vid Aspen.
10,82
km
Distans
52:07
Tid
4:49
min/km
Snitt
150
Snittpuls
183
Maxpuls
141
m
Total stigning (map)
64
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans:
108:09:32
1188 km
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans:
101:48:52
1104 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Fredrik Mindelsohn
och
Anders Björk
Kommentarer
Peter Helmroth
- 31 maj 2019
Hehe. Syns nästan i tempo-kurvan när jag hejade på! Fint löpsteg var det.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
170
5:10
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
175
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
141
15:04
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
135
19:58
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
138
24:48
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
137
29:35
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
147
34:24
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
148
39:11
8,00 km
9
1,00 km
4:40
4:40
154
43:50
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
151
48:23
10,00 km
11
0,82 km
3:45
4:34
156
52:07
10,82 km