Runt Gullvalla naturreservat

Lördag 1 juni 2019 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Energilöst och tungt. Den beryktade väggen var nära idag. Blev kortare än jag planerat hemma.
Nya tag en annan dag!

16,24 km
Distans

1:47:19
Tid

6:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

204
Maxpuls

156
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (karta)

129 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	5:30	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	146	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	136	19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	133	26:15	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	134	33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	133	39:37	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	132	45:42	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	130	51:51	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	127	57:56	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	131	1:03:54	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	129	1:10:16	11,00 km
12	1,00 km	8:09	8:09	144	1:18:25	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	177	1:25:04	13,00 km
14	1,00 km	7:24	7:24	186	1:32:28	14,00 km
15	1,00 km	7:33	7:33	146	1:40:00	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	152	1:45:52	16,00 km
17	0,24 km	1:28	6:07	187	1:47:20	16,24 km

annons