Nationaldagspass

Torsdag 6 juni 2019 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang efter utflykt med familjen.
Varmt och kämpigt i solskenet. Lite svalkande motvind hela vägen.
Glasstopp i Västerfärnebo.

21,61 km
Distans

2:14:19
Tid

6:13 min/km
Snitt

170
Snittpuls

216
Maxpuls

162
Stegfrekvens

168 m
Total stigning (map)

97 m
Total stigning (clk)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

193:59:06

1807 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	164	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	188	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	205	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	206	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	210	35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	196	41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	199	47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	183	53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	187	1:00:00	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	143	1:06:03	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	143	1:12:12	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	144	1:18:11	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	134	1:24:11	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	134	1:30:35	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	151	1:36:57	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	155	1:43:08	17,00 km
18	1,00 km	8:18	8:18	160	1:51:26	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	170	1:57:32	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	181	2:03:47	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	186	2:10:21	21,00 km
22	0,61 km	3:59	6:29	180	2:14:19	21,61 km