Högborundan

Söndag 9 juni 2019 13:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väntade ut den värsta regnskuren innan jag gav mig ut. Mer regn även ute.

12,44 km
Distans

1:16:44
Tid

6:10 min/km
Snitt

187
Snittpuls

214
Maxpuls

156
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (karta)

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Micke J, Stefan Claesson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	163	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	170	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	195	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	200	22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	194	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	204	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	201	40:36	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	179	47:32	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	200	53:56	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	203	1:00:58	10,00 km
11	1,00 km	7:34	7:34	166	1:08:32	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	188	1:14:20	12,00 km
13	0,44 km	2:24	5:32	152	1:16:45	12,44 km

annons