Väfjled Sisus brevlåda Surtesjön hem

Måndag 17 juni 2019 18:55

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Låren var stekta kände direkt att det inte blir lätt, sänkte farten o lallade på

12,27 km
Distans

1:16:03
Tid

6:12 min/km
Snitt

114
Snittpuls

134
Maxpuls

148
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning

Salomon Sense Ride

Total distans:

79:04:24

715 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	106	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	117	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	112	19:13	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	119	26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	114	32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	116	38:26	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	116	44:10	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	116	50:10	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	114	55:51	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	117	1:02:05	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	113	1:08:35	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	111	1:14:22	12,00 km
13	0,27 km	1:42	6:14	117	1:16:03	12,27 km

annons