BOCKSTEN TRAILRUN 23 KM - Öströö fårfarm, Tvååker, Varberg

Lördag 29 juni 2019 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8e plats. Helt ok även om jag önskat någon placering längre fram och lite bättre känsla.

23 km
Distans

1:41:14
Tid

4:24 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

528 meter
Total stigning (karta)

475 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon S/lab sense 6 SG

Total distans:

68:46:45

711 km

Varmt?

Tage Ericsson | 29 juni 2019

Nej det var inte så farligt.

Daniel Frantzich | 30 juni 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	3:30	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	7:49	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	11:47	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	15:52	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	19:42	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	23:48	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	28:36	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	32:54	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	37:16	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	41:58	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	46:54	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	51:19	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	55:55	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	1:00:43	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	1:04:56	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	1:09:09	16,00 km
17	1,00 km	4:05	4:05	1:13:14	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:18:45	18,00 km
19	1,00 km	4:06	4:06	1:22:51	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	1:27:42	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	1:32:17	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	1:37:00	22,00 km
23	0,95 km	4:15	4:28	1:41:15	22,95 km

annons