Kvällsjogg

Fredag 28 juni 2019 20:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang ett varv runt sjön på kvällskvisten.

10,02 km
Distans

41:03
Tid

4:06 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2020	9,34 km	36:22	3:54 m/km
18 juli 2020	9,93 km	42:13	4:15 m/km
13 september 2019	14,58 km	1:19:53	5:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	130	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	139	8:41	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	147	12:40	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	153	16:32	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	154	20:34	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	156	24:27	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	158	28:32	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	160	32:41	8,00 km
9	0,09 km	0:24	4:13	162	33:04	8,09 km
10	1,00 km	4:05	4:05	152	37:10	9,09 km
11	0,92 km	3:53	4:12	157	41:03	10,02 km

annons