Runt sjön

Lördag 18 juli 2020 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla, hälen hämmar mig inte lika mycket längre. I stort sett ingen smärta under passet, däremot stelt efteråt.

9,93 km
Distans

42:13
Tid

4:15 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Nike - React Infinity Run F...

Total distans:

145:04:56

1780 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2020	9,34 km	36:22	3:54 m/km
13 september 2019	14,58 km	1:19:53	5:29 m/km
24 augusti 2019	9,44 km	37:35	3:59 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	131	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	136	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	141	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	143	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	149	21:30	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	145	25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	152	29:56	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	153	34:12	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	151	38:29	9,00 km
10	0,93 km	3:45	4:02	162	42:14	9,93 km

annons