annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 4 juli 2019 22:03

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte hålla jämn ultrapuls trots backar och blåst och det gick rätt bra. Frågan är bara om kroppen håller för en ultra men det är ju nära hem så bara att köra på.

8,55 km
Distans

43:11
Tid

5:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (karta)

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike Zoom Flyknit black

Total distans:

113:34:13

690 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Emelie Lindgren, , Patrik Matsson, Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK, Anders Larvia, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Lycka till med loppet, 10 mil då kan det hända grejer med kroppen.

Dan Welin//HSK | 5 juli 2019

Tackar, första gången på platt mark så det skall bli spännande. Är ju mer van vid typ 8-10.000 meter höjdskillnad. Runt kommer man nog men inte lär det gå fort inte. Marcus och Beniam lär ju varva mig både en och två gånger.

Mathias Johansson | 5 juli 2019

Vi ses imorgon bitti så får vi se vem som varvar vem :-)

Marcus Österberg HSK | 5 juli 2019

Tackar, det här skall bli kul och lärorikt:-) Kanske inte optimalt med en mara nästa lördag igen det är ju semester så man får passa på när man kan njuta.

Mathias Johansson | 5 juli 2019

Lycka till

Petter Bogren | 6 juli 2019

Lycka till!

Oldboy | 6 juli 2019

Lycka till!

Torbjörn Westman | 6 juli 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	155	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	154	40:23	8,00 km
9	0,55 km	2:48	5:04	153	43:12	8,55 km

annons