Jämse

Fredag 5 juli 2019 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen är inte dom piggaste. pulsen var ok om man bortser från det som jag får kriga för att ta mina ben framåt. När jag stannade till för att gå uppför backen så kändes det som om det var på väg att bli kramp i båda vaderna.

11,52 km
Distans

1:10:00
Tid

6:05 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

310 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 10

Total distans:

102:52:09

1039 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km
2 november 2025	12,42 km	1:16:31	6:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	140	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	154	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	158	17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	160	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	158	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	161	35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	163	41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	166	48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	167	54:19	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	166	1:00:31	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	167	1:06:40	11,00 km
12	0,52 km	3:20	6:27	167	1:10:00	11,52 km

annons