annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

Slärtegen om Lille Koppom

Tisdag 16 juli 2019 15:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

9,35 km
Distans

1:12:01
Tid

7:42 min/km
Snitt

127
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Ultima 9

Total distans:

112:57:16

914 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 juli 2022	9,32 km	1:16:02	8:09 m/km
8 juli 2022	9,31 km	1:12:52	7:50 m/km
7 juli 2022	9,33 km	1:11:59	7:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	130	7:20	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	123	14:46	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	126	22:06	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	125	29:36	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	134	37:50	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	127	45:19	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	129	53:31	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	126	1:01:08	8,00 km
9	1,00 km	8:08	8:08	125	1:09:15	9,00 km
10	0,35 km	2:46	7:54	120	1:12:02	9,35 km

annons